本課程適合壓力大、身體緊繃僵硬或想學習自我保健的朋友。結合呼吸練習及筋膜放鬆,學習使用輔具,安全地自我按摩,放鬆身體,恢復肌肉彈性,並透過輕鬆的伸展,活化代謝循環,舒緩因日常生活、運動或舊傷累積的痠痛,幫助身體放鬆修復,促進身心覺察及安定。
講師 Clara 克拉拉,資訊人出身,曾任科技業軟體企劃、新創公司行銷企劃。曾受車禍舊傷及身體緊繃壓力困擾,為了找尋自我保健修復的方法,因此踏上療育之路,經歷瑜伽Yoga、皮拉提斯Pilates、肌肉解剖、肌筋膜理論、中醫經絡、TRE®等等的學習,持續在各種練習及不同領域中,深入探索身體與自己。
課程費用(花生球自備) | NT$ 400 |
課程費用(花生球代購) | NT$ 800 |
活動代表圖片(系統預設)
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